Den Zervixschleim verbessern bei KiWu, macht das Sinn?
Wenn ich in der Praxis nach dem Ausfluss und dessen Veränderungen während dem Zyklus gefragt habe, habe ich manchmal fragende Blicke bekommen. Aber die Menge und die Konsistenz des Ausflusses können wichtig sein beim Kinderwunsch.
Fehlendes Wissen
Viele Patientinnen und Frauen wussten kaum etwas über die Veränderungen des Zervixschleims. Aber es gab auch Frauen, bei denen veränderte sich der Schleim kaum.
Deshalb beschäftigen wir uns hier mal mit dem typischen Aussehen des Zervixschleims und dessen Veränderungen im Zyklus.
Was ist typisch?
Meist ist der Ausfluss wie eine dickliche weiße Masse. Erst in der Zyklusmitte ändert sich das.
Da wird der Zervixschleim
ganz dünnflüssig und durchsichtig. Wenn Du ihn zwischen zwei Fingern langziehst, kannst Du bis zu 10 cm lange Fäden spinnen.
Zum Ende hin wird der Ausfluss wieder klumpig weiß und spinnt keine Fäden.
Warum dieser Veränderungen?
Der klumpige Schleim verklebt den Muttermund und stellt so eine natürliche Barriere für die Spermien und Keime dar. So etwas wie eine natürliche Verhütung.
Zum Eisprung hin, wenn im Körper alle Zeichen auf Schwangerschaft stehen, ist dieser Mechanismus aber ungünstig. Deshalb hat sich die Natur etwas einfallen lassen.
Zervixschleim zum Eisprung
Zum Eisprung verändert sich die Zusammensetzung des Schleims: er wird ganz dünnflüssig und wässrig. Im Aussehen ähnelt er einem rohen Eiweiß.
Dieser Schleim schützte die Spermien und zeigt ihnen den Weg in die Gebärmutter. Da passt es natürlich prima. Dass der Muttermund leicht geöffnet ist, dass sie auf dieser „Schleimautobahn“ in die Gebärmutter gleiten können.
Zudem enthält der Ausfluss Nährstoffe für die Spermien, die sogar deren Beweglichkeit verbessern können.
Nicht immer so
Das ist der normale Zyklus des Zervixschleim, der von den Drüsen am Muttermund gebildet wird und hormonabhängig ist.
Aber es gibt auch Frauen, bei denen wird der Schleim nie wässrig und dünnflüssig. Den Zervixschleim verbessern bei KiWu wird dann ein Thema.
Keine Schwangerschaft
Es kann also auch an der Qualität des Ausflusses liegen, wenn Du nicht schwanger wirst. Wenn die Spermien Deines Partners nicht die Unterstützung bekommen, die sie brauchen.
Zervixschleim verbessern?
Da stellt sich die Frage: „Kann ich meinen Zervixschleim verbessern? Etwas dafür tun, dass er mehr und dünnflüssiger wird und den Spermien hilft, unbeschadet in die Gebärmutter zu kommen?“
Zervixschleim verbessern!
Ja, in einem gewissen Rahmen kannst Du die Menge und Konsistenz Deines Ausflusses beeinflussen.
Den Zervixschleim verbessern bei KiWu ist oft ganz einfach. Drei Möglichleiten stelle ich Dir im Folgenden dar.
Viel Trinken
Klingt so banal, ist aber extrem wichtig. Der Ausfluss besteht in der Spitze, also wenn er dünnflüssig ist rund um den Eisprung, aus 98 % Wasser.
Zwei bis drei Liter Flüssigkeit dürfen es gerne sein. Am besten als Tee oder Wasser genossen.
Grapefruitsaft
Auch Grapefruitsaft wird eine Verbesserung des Zervixschleims nachgesagt. Aber Zervixschleim verbessern mit Grapefruitsaft, dafür gibt es keine wissenschaftlich haltbaren Belege.
Gesund ist er aber in jedem Fall, einem moderaten Genuss steht nichts im Weg.
Gleitgel
Gleitgel verbessert nicht den Zervixschleim, kann aber helfen, die Scheide zu befeuchten und so den Spermien zu helfen. Achte darauf, dass es die Spermien nicht schädigt.
Ein spermienfreundliches Gleitgel gibt es von Ferti-Lily, ganz einfach auf Amazone zu bestellen:
Noch mehr…
War ein Tipp für Dich dabei? Was würdest Du gerne ausprobieren?
Es gibt noch weitere Möglichkeiten, den Zervixschleim zu verbessern bei Kinderwunsch. Die besprechen wir ausführlich in den Babywochen, Deinem 12 Wochencoaching für einen leichteren Schwangerschaftseintritt. Hier kannst Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen. Jede Woche gibt es zwei Stunden lang einen intensiven Austausch mit vielen Fachthemen und interessanten Gastreferenten.
Themen
Eine kleine Auswahl der Themen, neben der Verbesserung des Zervixschleims bei KiWu sind:
-Ernährung
-Stress
-Bewegung
-Umweltschadstoffe
-Tees für den Kinderwunsch
-Vermeidung von Fehlgeburten
-aktuelle Therapiemöglichkeiten
-Detox
-und, und, und…
Workbooks
Im Mitgliederbereich findest Du mittlerweile fast 40 Workbook, ständig kommen neue dazu. Hier steht Dir einen ärztlich geprüfte Wissensdatenbank zur Verfügung.
Zoom-Calls
Montags um 18.00 Uhr ist Coaching-Time. Wenn es gut läuft, auch zwei bis drei Stunden. Das 12 mal. Es gab noch nie ein Thema doppelt!
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Ich würde mich freuen, auch Dir zum Wunschkind verhelfen zu dürfen!
Alles Liebe
Deine Heidi
